هل أنت مشدود لماضيك؟
|
|
12-31-2011
كثير من الأفكار التي تسبب لك عدم التكيف النفسي تأتي من هذه الجمل غير العقلانية:
• هذا هو أنا
• أنا دائما كذلك
• لا أستطيع أن أغيّر شيء من ذلك
• هذه هي طبيعتي
تلك الجمل تقف ور ..
[المزيد ...]
|
كيف تُحقق ما تُريد؟
|
|
12-26-2011
• حدّد هدفك: ماذا تُريد؟
• سجّل الهدف على ورقة: لارتباط التسجيل بعملية الوقت.
• ارسم خطتك: تجزئة الهدف إلى مراحل صغيرة لتكون أقل صعوبة وأقرب للتحقيق.
• تحديد المدة الزمنية لت ..
[المزيد ...]
|
أفضل مناقشة عقلية
|
|
12-25-2011
• كراهية الذات تولد الشعور بالإثم الذي يخفف بتهديد من معاقبة الذات، وأن إحدى أفضل الطرق لمعاقبة ذاتك هي في تنفيذ الأشياء السلبية.
• أنت كإنسان ليس بأقل من غيرك، ..
[المزيد ...]
|
كيف تدار الشركه الزوجية ... بنجاح
|
|
12-24-2011
عزيزتي المرأة عزيزي الرجل ... لكي تحققا مستوى متقدم من التوافق والشراكة الزوجية فما عليكما إلا أن تلتزما بهذه الأفكار والمهارات:
- الانفصام العاطفي من الأهل ... وذلك بعدم ..
[المزيد ...]
|
صياغة المطالب في عبارات توكيدية
|
|
12-24-2011
ان أهم مهارة تحتاجها لطلب ما تريد هي مهارة صياغة طلباتك صياغة توكيدية فاذا كان يصعب عليك طلب شيء ما فإن من الحكمة ان تعد أسلوب طلباتك سلفا بدلا من أن تقول فأجئه بطلب ما يأتي ..
[المزيد ...]
|
كيف تعبر عن ذاتك بصراحة ودون قلق ؟
|
|
12-19-2011
يتطلب أن تتعلم ما هي الأفكار التي تساعدك على تأكيد ذاتك بحيث تستطيع أن تعبر عن مشاعرك وتتمتع بجرأة اجتماعية دون المساس بمشاعر الآخرين أو دون أن تشعر بتأنيب الضمير وتشعر ..
[المزيد ...]
|
|
|
مقالات
إعلان
|